Знайди свою внутрішню гармонію
glensurith - це простір для відновлення балансу тіла, розуму та душі. Приєднуйтесь до нашої спільноти та відкрийте для себе силу йоги.
Підходить новачкам
М'яке входження в практику йоги для всіх рівнів підготовки. Наші інструктори з особливою увагою ставляться до кожного учня.
Індивідуальний підхід
Кожен учень отримує персональні рекомендації та корекцію від досвідчених інструкторів. Ми адаптуємо практику під ваші потреби та можливості.
M'які техніки
Починаємо з базових асан та дихальних вправ, поступово поглиблюючи практику. Ніякого дискомфорту - тільки гармонійний розвиток.
Підтримуюча атмосфера
Наша студія - це безпечний простір для самопізнання та розвитку. Відчуйте підтримку спільноти однодумців.
Ваш перший крок
Почніть свій шлях до гармонії з нашими заняттями для початківців
Напрямки йоги
Відкрийте для себе різні стилі йоги та знайдіть той, який підходить саме вам
Хатха йога
Класичний стиль йоги з акцентом на статичні пози та правильне дихання. Ідеально для новачків та тих, хто шукає спокій.
Віньяса йога
Динамічний стиль з плавними переходами між позами. Розвиває гнучкість, силу та координацію.
Інь йога
Медитативна практика з тривалим утриманням поз. Глибоке розслаблення та відновлення енергії.
Кундаліні йога
Духовна практика з мантрами, дихальними техніками та медитацією. Пробудження внутрішньої енергії.
Пренатальна йога
Спеціальна практика для майбутніх мам. Безпечні вправи для підготовки до пологів.
Йога для спини
Терапевтична практика для зміцнення та оздоровлення хребта. Полегшення напруги та покращення постави.
Філософія студії
Баланс, усвідомленість та зв'язок з природою - основа нашої практики
Єднання з природою
Відчуйте гармонію з навколишнім світом через практику йоги
Баланс тіла і духу
Йога - це не лише фізичні вправи, а й духовна практика, що допомагає знайти внутрішню рівновагу та спокій. Ми навчаємо гармонійно поєднувати рух, дихання та медитацію.
Усвідомленість моменту
Кожне заняття - це можливість зупинитися, прислухатися до себе та повернутися до теперішнього моменту. Розвиваємо майндфулнес та глибоке самопізнання.
Зв'язок з природою
Природа - наш найкращий вчитель. Ми черпаємо натхнення з її мудрості, навчаючись плинності води, стійкості гір та гнучкості дерев. Це допомагає знайти свій природний ритм.
Наша місія
Створити простір, де кожен може відкрити свій внутрішній потенціал, знайти спокій серед хаосу повсякденного життя та навчитися жити в гармонії з собою та світом.
Пробне заняття безкоштовно
Спробуйте йогу без зобов'язань. Перше заняття - це ваша можливість відчути атмосферу студії та знайти свій напрямок.
Що включено
- • Консультація з інструктором
- • Заняття за вашим вибором
- • Оренда килимка та реквізиту
- • Індивідуальні рекомендації
- • Відповіді на всі запитання
Умови
- • Попередній запис обов'язковий
- • Одне безкоштовне заняття на особу
- • Зручний одяг для занять
- • Прийти за 15 хвилин до початку
- • Можливість скасувати за 24 години
Абонементи та ціни
Оберіть зручний варіант відвідування нашої студії
Разове заняття
- • Будь-який напрямок йоги
- • Оренда килимка
- • Консультація інструктора
- • Гнучкий графік
Місячний абонемент
- • Всі напрямки йоги
- • Оренда килимка
- • Заморожування до 2 тижнів
- • Пріоритетний запис
- • Знижка 10% на семінари
Безлімітний
- • Всі напрямки йоги
- • Оренда килимка
- • Заморожування до 1 місяця
- • Пріоритетний запис
- • Знижка 20% на семінари
- • Доступ до записів медитацій
Онлайн заняття
Разове онлайн заняття
Zoom-заняття з інструктором
Місячний онлайн абонемент
8 онлайн занять на місяць
Онлайн-платформа glensurith
Практикуйте йогу зручно вдома з нашими онлайн-заняттями та записами
Zoom-заняття в реальному часі
Приєднуйтесь до живих занять онлайн зі своїми улюбленими інструкторами. Отримуйте персональні корекції та відчувайте енергію групи навіть вдома.
Бібліотека записів
Доступ до великої колекції записаних занять різних рівнів та напрямків. Практикуйте в зручний для вас час.
Медитації та пранаяма
Спеціальні сесії медитацій та дихальних практик для поглиблення вашої духовної практики.
Переваги онлайн-практики
- • Економія часу на дорогу
- • Зручний графік занять
- • Комфортне середовище вдома
- • Можливість переглядати заняття повторно
- • Нижча вартість порівняно з очними заняттями
Практика без меж
Йога доступна вам будь-де та будь-коли
Розклад онлайн-занять
Глибоке дихання та пранаяма
Опануйте мистецтво свідомого дихання для покращення здоров'я та самопочуття
Сила дихання
Дихання - це міст між тілом і розумом
Основи пранаями
Пранаяма - це наука про контроль життєвої енергії через дихання. Навчіться основним технікам для заспокоєння розуму та зміцнення здоров'я.
Зниження стресу
Правильне дихання активізує парасимпатичну нервову систему, знижуючи рівень стресу та допомагаючи відновити внутрішній баланс.
Підвищення енергії
Дихальні техніки допомагають покращити кровообіг, насичення киснем та загальний рівень енергії в організмі.
Техніки, які ви освоїте
- • Уджайї - заспокійливе дихання
- • Нада Шодхана - альтернативне дихання
- • Капалабхаті - очищувальне дихання
- • Бхрамарі - дихання бджоли
- • Шіталі - охолоджувальне дихання
Спеціальні сесії пранаями
Ранкова пранаяма
Енергетичні дихальні практики для активного початку дня
Вечірня пранаяма
Заспокійливі техніки для розслаблення та підготовки до сну
Зворотний зв'язок
Маєте запитання або хочете записатися на заняття? Залиште свої контактні дані, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.